پنجشنبه, 30 خرداد 1398

اعتماد به نفس

کمبود اعتماد به نفس می تواند مانعی در جهت رشد یک ورزشکار باشد. داشتن اطلاعات درباره اعتماد به نفس و راهکارهای افزایش آن و تمرین برای ارتقاء آن می تواند کمک موثری جهت این مساله باشد.

ویژگی های شخصیت قهرمانان ورزشی

آمادگی بدنی، تغذیه و توانایی های بالقوه ذاتی از عوامل موفقیت به شمار می آیند،اما برخی ورزشکاران در شرایط مساوی قادرند بازی را به نفع خود تمام کنند. 

دیابت و ورزش 3

افراد دیابتی باید پیش از هر جلسه ورزشی، بدن خود را گرم کنند و پس از انجام فعالیتهای ورزشی نیز آن را سرد نمـایند.

دیابت و ورزش 2

پژوهش ها نشان داده است که ورزش در پیشگیری از دیابت در افراد با خطر ابتلا به دیابت نوع دو موثر است .

دیابت و ورزش 1

ورزش از طریق افزایش حساسیت های گیـرنده سلولی و برداشت بیشتر قند از خون در حین و بعد از ورزش سطح قند خـون را طبیعی می کند.

 

تاب آوری در ورزش

روانشناسی ورزشی

این که چرا بعضی از افراد با وجود شکست های پی درپی و شرایط تنش زا و استرس زا انعطاف پذیری خاصی دارند و برخی دیگر چنان احساس یاس و نا امیدی می کنند که دیگر به حالت اولیه بر نمی گردند به یکی از ویژگی های مهم روانی به نام تاب آوری ارتباط پیدا می کند. تاب آوری جایگاه ویژه ای  در حوزه های روان شناسی رشد و تحول روان شناسی خانواده و بهداشت روانی یافته است.

کمر درد

کمر درد در عمل پدیده ای چند بعدی و پیچیده است.توصیف دقیق معضل کمر درد ریشه در ویژگی های فضایی آن دارد.

جلوگیری از جراحات ورزشهای زمستانی

جلوگیری از جراحات ورزشهای زمستانی

ورزش در فضای باز می تواند روش مناسبی برای استفاده از هوای تازه و ورزش کردن در طول ماههای طولانی و سرد زمستانی باشند. اما هوای سرد و سطوح لیز باعث ایجاد جراحاتی می شوند. 

زمان مناسب برای رانندگی ایمن بعد از یک آسیب دیدگی و یا جراحی

زمان مناسب برای رانندگی ایمن بعد از یک آسیب دیدگی و جراحی

بلافاصله بعد از یک عمل جراحی پشت ماشین ننشینید.

سرطان قابل پیشگیری است.

سرطان قابل پیشگیری است.

 30 تا 50 درصد موارد سرطان قابل پیشگیری است.

راه های امن جهت آموزش بچه ها برای شرکت در ورزش

راه های امن جهت آموزش بچه ها برای شرکت در ورزش

تمرینات ورزشی راه بسیار مناسبی برای ورزش کردن، یادگیری کار تیمی، نظم و انظباط بچه ها می باشد. 

رایج ترین آسیب های ورزشی

رایج ترین آسیب های ورزشی

در اینجا رایج ترین آسیب های ورزشی به طور خلاصه  که نیاز به توجه در امر درمان مناسب دارد بیان می شوند که برخی می توانند در خانه درمان شوند و برخی احتیاج به معاینه پزشک دارند.

تفاوت بین کمر درد حاد و مزمن در چیست(درمان های جراحی)

بنابر تشخیص جراحی ممکن است اولین انتخاب پزشک باشد هرچند این قضیه نادر است. همچنین برای کمر درد های مزمن که در مورد آن درمان های دیگر باشکست مواجه شده است. 

تفاوت بین کمر درد حاد و مزمن در چیست؟

تفاوت بین کمر درد حاد و مزمن در چیست؟

کمر درد حاد: دردی که به طور ناگهانی و بعد از افتادن از نردبان یا تکل خوردن در بازی فوتبال یا بلند کردن بار سنگین اتفاق می افتد. این درد به سرعت شروع میشود و اغلب سریع هم بهبود میابد. درد حاد دردی در نظر گرفته میشود که که کمتر از 6 هفته ادامه یابد و رایج ترین نوع کمر درد است.

آسیب دیدگی در ورزش بسکتبال

آسیب دیدگی در ورزش بسکتبال

بسکتبال ابتدا در سال 1891 توسط دکتر James Naismith به دنیا توسط یک توپ فوتبال و دو سبد هلومعرفی شد. ورزش های فیزیکی و سرعت بالای امروزه، به ندرت شبیه به بازی اولیه است.

چند نکته در رابطه با تغذیه ورزشی

چند نکته در رابطه با تغذیه ورزشی

به عنوان یک تکنیک مناسب جسمانی باید بخشی از برنامه روزانه ورزشکار باشد. مناسب نگهداشتن تغذیه و نوشیدنی ها همچنین اهمیت دارد.

بسیج اجتماعی پیشگیری از مصرف شیشه

بسیج اجتماعی پیشگیری از مصرف شیشه

امروزه اعتیاد به عنوان یک تهدید و بحران در جهان و ایران مطرح است و سوءمصرف مواد از موانع قابل ملاحظه توسعه جوامع است.

استفاده از سرما یا گرما در هنگام آسیب دیدگی کدام مناسب است؟

استفاده از سرما یا گرما در هنگام آسیب دیدگی کدام مناسب است؟

داشتن سبک زندگی فعال و یا مشارکت در فعالیتهای ورزشی میتواند منجر به بروز آسیب هایی شود. دانستن اینکه چگونه در مواجه با این صدمات عمل کنیم ، مهم است.

آسیب های ورزشی چیست؟

آسیب های ورزشی چیست؟

آسیب های ورزشی" صدماتی است که در زمان بازی یا ورزش اتفاق می افتد. برخی از  آنها ناشی از حوادث می باشند. برخی دیگر می تواند نتیجه شیوه های آموزش غلط وضعیف باشد. 

گسترش درد ها ممکن است به علت آزگود شولاتر( (Osgood-Schlatter's باشد.

گسترش درد ها ممکن است به علت آزگود شولاتر( (Osgood-Schlatter's باشد.

Osgood-schlatter's آزگود شولاتر ناهنجاری  است که باعث درد در برامدگی کوچک استخوان تیبیا شده که باعث گز گز کردن در جلوی زانو درست زیر کشکک زانو جایی که تاندون کاسه زانو وصل شده است، می شود.

« 1 2 3 4 » صفحه:
تمام حقوق اين سايت متعلق به اداره کل ورزش و جوانان استان يزد ميباشد. استفاده از مطالب سايت با ذكر نام و لينك به اين سايت مجاز مي‌باشد.
Designed in
Narvan
 |  Powered by DCMS 3.2  |  Developed & Support By Diba Group