پنجشنبه, 30 خرداد 1398

استروئیدهای آنابولیک- آندروژیک ((Anabolic Androgenic Steroids

استروئیدهای آنابولیک- آندروژیک ((Anabolic Androgenic Steroids

استروئیدهای آنا بولیک آندروژیک شایع ترین داروهایی هستند که به منظور نیروزایی ( افزایش کارایی) در آزمون دوپینگ کشف می شوند. از سوی دیگر متأسفانه شیوع مصرف این داروها در بین ورزشکاران کشورمان نیز بسیار زیاد است. 

امنیت زمین بازی نکته ای کلیدی برای ورزشکاران خردسال

امنیت زمین بازی نکته ای کلیدی برای ورزشکاران خردسال

اکثریت ما اولین تجارب ورزشی خود را بر روی زمین های بازی و یا آسفالت خیابان ها کسب کرده ایم.متاسفانه آسیب ها به دفعات زیادی در این محیط ها اتفاق می افتد. راه حل توقف صدمات بازی بر روی زمین های بازی که سالانه250000آسیب فیزیکی را شامل می شود پیشگیری می باشد. 

رابطه ورزش در فضای باز و سرطان پوست

رابطه ورزش در فضای باز و سرطان پوست

تخمین زده می شود که اشعه ماورا بنفش یکی از مهمترین فاکتورهای خطرناک برای سرطانهای ملانومی یا غیر ملانومی پوستی است.ورزشکارانی که در فضای باز ورزش می کنند به علت برنامه ها و فعالتهای آموزشی و رقابتی و ورزش های کوهستانی که دارند در معرض مقدار قابل توجهی از اشعه مضر ماورا بنفش منعکس شده از سطوح ازقبیل برف و یخ قرار می گیرند.

زندگی فعال برای بیماران دیابتی

زندگی فعال برای بیماران دیابتی

دیابت شیرین زمانی به وجود می آید که بدن قادربه تولید هورمون انسولین نیست یا قابلیت استفاده مناسب از  اینهورمون ا را ندارد.این وضعیت شرایطی را برای بدن به وجود می آورد که در دفع قند با مشکل روبرو می شود در نتیجه باعث افزایش گلوکز خون (قند خون ) می شود.

5 مورد از آسیب های رایج رشته وزنه برداری

5 مورد از آسیب های رایج رشته وزنه برداری

امروزه بسیاری از مردم به ورزش وزنه برداری می پردازند .خواه برای افزایش توده عضلانی سفت و محکم نگه داشتن  بدن ویا افزایش متابولیسم باشد .وزنه برداری یک تمرین مناسب برای به چالش کشیدن جسم و ذهن است اگر پیشگیری و احتیاط لازم انجام نشود متاسفانه این ورزش می تواند خطرناک باشد.

راه های ایمن برای آموزش دانش آموزان و بچه ها جهت شرکت در ورزش

راه های ایمن برای آموزش دانش آموزان و بچه ها جهت شرکت در ورزش

تمرینات ورزشی راه بسیار مناسبی برای ورزش کردن، یادگیری کار تیمی، نظم و انظباط برای بچه ها می باشد. 

گوش درد شناگران

گوش درد شناگران

گوش درد ( اوتیت خارجی) شناگران اختلالی است که در قسمت خارجی گوش ( که با چشم غیر مسلح قابل رؤیت است )، به وجود می آید. 

ایمنی در اماکن ورزشی

ایمنی در اماکن ورزشی

مشارکت منظم در فعالیت های بدنی در محیطی ایمن مزایای متعدد جسمانی، ذهنی و عاطفی برای افراد به همراه دارد و فرصت­های زیادی برای لذت بردن از تجربیات جدید و هیجانات، افزایش مهارت ها، تعاملات اجتماعی و اهداف مرتبط با پیشرفت شخصی برای آنها ایجاد خواهد کرد

آسم ورزشی

آسم ورزشی

آسم چیست؟

آسم بیماری التهابی مزمن راه‌های هوایی است که با انسداد متغیر و برگشت‌پذیر و افزایش واکنش راه‌های هوایی در مقابل محرک‌ها همراه است. 

ورزش و سلامت دستگاه عصبی

ورزش و سلامت دستگاه عصبی

کسانی‌که سالیان دراز تنها مشغولیت ذهنی شان تماشای تلویزیون یا مکالمات تلفنی یا گوش دادن به رادیو بوده، در معرض ابتلا به بیماری‌اند. هر چند این کارها به صورت محدود آموزنده است، اما افراط  در این زمینه ضمن بازداشتن فرد از فعالیت دیگر، ذهن و فکر را نیز از فعالیت باز می‌دارد و احتمال تخریب مغز و تضعیف حافظه را افزایش می‌دهد؛ مغز شما همانند عضلات بدن شما یا باید از آن استفاده کنید و یا شما آن را از دست می-دهید.

آسیب های شایع پا در کوهنوردی

آسیب های شایع پا در کوهنوردی

آسیب دیدگی در هر رشته ورزشی منجر به صدمات روحی و روانی و فاصله گرفتن از ورزش می شود.بهترین درمان پیشگیری است در همین راستا در ادامه آسیب های شایع در رشته کوهنوردی را بیان میکنیم.

ورزش و پوکی استخوان

ورزش و پوکی استخوان

پوکی استخوان شرایطی است که در آن استخوان نازک و شکننده می گردد و به راحتی دچار شکستگی می گردد. در پوکی استخوان تراکم بافت استخوان کاهش می یابد و میزان مواد معدنی استخوان کاهش می یابد. در پوکی استخوان ساختار بافتی استخوان تغییر نمی کند تنها تراکم آن کاهش پیدا می کند شکستگی های ناشی از پوکی استخوان 60% زنان بالای 60 سال و 30% مردان بالای 60 سال را گرفتار و متاثر می کند. در زنان تغییرات هورمونی که در زمان یائسگی رخ می دهد باعث کاهش تراکم استخوانی گردیده و سبب می شود که بیشتر مستعد شکستگی باشند.

تاثیر تغذیه پیش از مسابقه در عملکرد ورزشکار

یک فیزیولوژیست ورزشی با تشریح نوع تغذیه ورزشکاران پیش از مسابقه، گفت: بخش عظیمی از فعالیت یک ورزشکار در حین مسابقه، وابسته به نوع تغذیه پیش از رقابت او است.

درست ورزش کردن را یاد بگیرید

یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: گرم نکردن بدن قبل از تمرینات ورزشی منجر به آسیب‎دیدگی ورزشکار می‎شود.

تأثیر ورزش در پیشگیری از سرطان

تأثیر ورزش در پیشگیری از سرطان

نگاهی به وضعیت جوامع انسانی در کل جهان نشان می‌دهد که زندگی بشری نسبت به سالهای گذشته پیشرفت چشمگیری داشته و در مقابل این پیشرفتها یک تغییر مهم در زندگی ایجاد شده که عبارت است از کاهش بکارگیری بدن به دلیل افزایش امکانات و تسهیلات زندگی می‌باشد. کم تحرکی و بی‌تحرکی امروزه یکی از مشکلات اساسی بشر می‌باشد.

سرما خوردگی و آنفولانزا

سرما خوردگی و آنفولانزا

سرما خوردگی وآنفولانزا علائمی مشابه دارند. سرما خوردگی معمولا خفیف تر است در حالی که آنفولانزا علائم شدید تری دارد. 

تأثیر ورزش بر کیفیت زندگی زنان سالمند

تأثیر ورزش بر کیفیت زندگی زنان سالمند

پیر شدن یک تجربه شخصی و اجتماعی است و این امر می تواند برای عده ای خوشحال کننده و برای عده ای دیگر غم انگیز و کسالت بار باشد، اما باید خاط نشان کرد که هر یک از این احساس ها به صورت ریشه ای به وسیله فرهنگ و جامعه ای که فرد در آن زدگی می کندشکل می گیرد.

هرپس گلادیاتوروم

هرپس گلادیاتوروم

تب خال به عنوان بیماری گذرا و دردناک در در ناحیه لب و اطراف دهان برای همه شناخته شده است . ویروس مولد این بیماری که به نام هرپس شناخته می¬شود قادر است با تماس پوست یا مخاط دو انسان از یکی به دیگری منتقل شود . ویروسهای خانواده هرپس بسیار واگیردار هستند دو بیماری دیگری که ویروسهای این خانواده آن را ایجاد کرده و مردم بیشتر با انها آشنا هستند آبله مرغان و زوناست . یکی از بیماریهای عفونی قابل انتقال بین ورزشکاران بیماری هرپس گلادیاتوروم است که از خانواده بیماریهای تبخالی می­باشد.

 

فواید ورزش‌های قدرتی برای افراد سالمند

محققان اتریشی دریافتند که ورزش‌های قدرتی از تحلیل رفتن عضلات افراد سالمند جلوگیری می‌کند.

بوکس بی‌کلاه ایمن تر است

نایب قهرمان بوکس بازی‌های آسیایی مبارزه بدون کلاه را عاملی برای کاهش آسیب‌های این رشته دانست.

« 1 2 3 4 » صفحه:
تمام حقوق اين سايت متعلق به اداره کل ورزش و جوانان استان يزد ميباشد. استفاده از مطالب سايت با ذكر نام و لينك به اين سايت مجاز مي‌باشد.
Designed in
Narvan
 |  Powered by DCMS 3.2  |  Developed & Support By Diba Group